身体反应告诉你体内湿气重

发布时间:2018-02-01 13:44:44  来源:挂号网

  上海老中医张兆霞指出,大家在日常生活当中,要注意自己的身体变化,避免造成身体出现湿气,而且要注意全面的进行调理,很多的人会出现湿气严重,造成小腿发酸,这是典型的症状,大家需要尽早了解一些测试方法,哪些身体反应告诉你体内湿气重。

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  小腿肚子发酸发沉

  早晨起来感觉小腿肚子是不是发酸、发沉。当小腿肚子发酸发沉时,也是体内有湿气的典型特征。

  刷牙恶不恶心

  看早上起来刷牙的时候,恶不恶心?有些人一刷牙就呕吐、恶心,嗓子里边总是有丝丝拉拉的、不干不净的感觉,即使有吐痰,也只是体内有湿气的表现。

  如厕时看大便

  清晨方便后,可以观察一下大便。是不是粘在马桶上了,一箱水还冲不净。不方便观察马桶的,也可以观察手纸,正常的话一两张纸就够了,如果三五张纸反复擦也擦不净,也说明体内有湿了。

  洗漱时看舌苔

  健康的舌淡红而润泽,舌面有一层舌苔,薄白而清静,干湿适中,不滑不燥。如果舌头达不到这些指标,那说明身体机能已经出现问题了。如果舌苔白厚,看起来滑而湿润,则说明体内有寒;如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻,则说明体内有湿热;如果舌质赤红无苔,则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。

  如果你的身体在早晨,也有这些状况的话,那么,这可能说明你的体内有湿气问题,这个时候,做好去医院做一个系统的检查和治疗。体内的湿气堆积,对你健康有很大影响和伤害,因此,去除湿气很重要。

  总结:平时大家需要注意全面认识,而且要注意合理的进行保健,并且在日常生活当中,要注意全面地进行检查身体,要注意上厕所时观察大便的颜色,平时在日常生活当中,也要注意合理的进行锻炼,平时也要注意科学进行保健,以免造成人体受到影响。