• 中医养生 远离亚健康,千万不能扛 2018-01-27

      上海老中医张兆霞指出,有点小毛病,扛一扛就过去了,这是不少人的想法。其实这种“硬扛”有时可能会给身体带来更大的危害。人到中年,事务繁多,压力很大,加上部分身体机能开始退化,有了小... 查看全文>>

  • 中医养生 职场中哪几种人更容易亚健康 2018-01-26

    ​  上海老中医张兆霞指出,很多焦虑症的朋友平时都不懂得放松自己,所以放松心情、过均衡的生活,对缓解焦虑帮助不小。   职场中哪些人易患焦虑症?   1.追求十全十美   这类人因为... 查看全文>>

  • 中医养生 剖析焦虑症和抑郁症的区别 2018-01-26

    ​  上海老中医张兆霞指出,焦虑症和抑郁症存在哪些区别呢?很多人容易将焦虑症和抑郁症混淆在一起,不过今后不必担心了,小编今天教你认识焦虑症和抑郁症的区别。   一、焦虑症和抑郁症有... 查看全文>>

  • 中医养生 警告!当心焦虑症会引起这些并发症! 2018-01-22

    ​  上海老中医张兆霞指出,步入社会之后,随着工作竞争压力的变大,人们长期处于一种焦虑状态,就容易引起焦虑症。焦虑症不仅影响了生活秩序和工作效率,还有可能引起这些并发症。   一、... 查看全文>>

  • 中医养生 了解焦虑症的10个征兆,及早预防 2018-01-22

    ​  上海老中医张兆霞指出,步入社会之后,随着工作竞争压力的变大,人们长期处于一种焦虑状态,就容易引起焦虑症。   焦虑症的征兆   1.过度担心。广泛性焦虑症的特点就是思虑过多。若... 查看全文>>

  • 中医养生 老人夏季保健要重视“四梢” 2018-01-20

    ​  上海老中医潘寅生指出,中医学认为:指为筋之梢,舌为肉之梢,齿为骨之梢,发为血之梢。   老年人注重“四梢”的保健,是维护健康、益寿延年的重要保障。   筋之梢指:人体手和脚是全... 查看全文>>

  • 中医养生 中医养生的四大理论 2018-01-19

      上海老中医张兆霞指出,中医养生的四大理论,上海长江医院老中医介绍,人们常将养生保健活动称为养生之道或养生之术。道指法则、原则;术则指具体方法、手段。其特点是蕴育在日常诸多行为之... 查看全文>>

  • 中医养生 4个原则释放压力,走出抑郁 2018-01-19

      上海老中医张兆霞指出,4个原则释放压力走出抑郁,老中医专家表示说,学会分清哪些事情是一类的,非常重要的。哪些事情是二类的,不太重要的。哪些事情是三类的,很不重要的。一二三区分好... 查看全文>>

  • 中医养生 补气血是抗衰老的关键 2018-01-19

      上海老中医张兆霞指出,补气血是抗衰老的关键,上海长江医院中医专家指出:中医强调以气养生,是养生之道的一个重要方面,中医以气养气可以起到延缓衰老、祛病延年的功效。以下是中医养颜补... 查看全文>>

  • 中医养生 打打球跑跑步,预防秋季感冒的三种方法 2018-01-18

      上海老中医张兆霞指出,立秋之后,不少的感冒病毒伴随着秋季而来。秋季是一个感冒的高发时节,想要让病毒无机可乘,那么就做好以下三件事。   秋季预防感冒的方法   1.冷水洗脸热水泡... 查看全文>>

  • 中医养生 身体疲劳伤健康,有什么方法可以缓解 2018-01-18

    ​  上海老中医张兆霞指出,对忙碌的上班族来说,总是会感觉身体疲劳,提不起劲头。专家提示身体疲劳不是简单问题,如果疲劳感没有得到有效缓解,那健康就会出现隐患,甚至会诱发疾病。所以,... 查看全文>>

  • 中医养生 晚上睡不好怎么办,来点安神助眠的食材 2018-01-18

      上海老中医张兆霞指出,很多人在晚上的时候经常会出现失眠、易醒的情况,睡眠质量下降,会影响到第二天的精力,长期以往会影响到身体的健康。那么晚上睡不好怎么办?怎么提升睡眠质量呢?下面... 查看全文>>

  • 中医养生 患有慢性咽炎的患者应注意6个方面 2018-01-17

      上海老中医张兆霞指出,慢性咽炎为咽黏膜、黏膜下及淋巴组织的慢性炎症。弥漫性咽部炎症常为上呼吸道慢性炎症的一部分;局限性咽部炎症则多为咽淋巴组织炎症。本病在临床中常见,病程长,症... 查看全文>>

  • 中医养生 大因素引起失眠,4招助老人治失眠 2018-01-15

      上海老中医张兆霞指出,人的一生当中有三分之一的时间是在睡眠中度过的,对每个人而言,睡眠是必不可少的。而老年人出现失眠也已不再是什么陌生的话题,50%老年人都会失眠,如果老年人失眠... 查看全文>>

  • 中医养生 小寒节气女性易多吃温补食物 2018-01-15

    ​  导读:长江老中医专家表示小寒节气,在中国小寒标志着开始进入到一年中最为寒冷的时候。女性朋友大多天生怕冷。长江上海名老中医专家提醒女性冬季应多吃一些温热补益的食物来增加抵抗力。... 查看全文>>